宝子们👫今天给公共共享8种四神汤搭配指南！岂论你是潮湿重，整天没精神，依然脾胃不好，吃点东西就胃胀，皆不错试试四神汤哦～
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1️⃣四神汤=一碗四神汤，潮湿全扫光！
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g
🍲作念法：莲子、芡实浸泡30分钟，将四种食材洗净后迷奸 丝袜，加入1500毫升水迷奸 丝袜，慢炖一小时，煮成汤饮用。
2️⃣四神汤 红枣 桂圆=气血双补
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、红枣5颗、桂圆5颗。
🍲作念法：红枣去核，通盘食材一同入锅，加水煮至食材熟透，粗略40分钟傍边。
3️⃣四神汤 百合 银耳= 润肺滋阴
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、百合10g、银耳1朵（泡发）。
🍲作念法：银耳泡发后撕成小朵，与其他食材一齐煮，先大火煮开再小火慢炖1小时傍边，至银耳出胶。
4️⃣四神汤 黄芪 党参=健脾yi气
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、黄芪10g、党参10g。
🍲作念法：将通盘食材洗净，放入锅中加水，煮30-50分钟，让食材充分开释养分。
5️⃣四神汤 陈皮 山楂=消食化积
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、陈皮5g、山楂10g。
🍲作念法：山楂去核，与其他食材同煮，煮30分钟傍边即可。
6️⃣四神汤 荷叶 冬瓜皮=利水消肿
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、荷叶5g、冬瓜皮15g。
🍲作念法：将食材洗净，加水煮30-50分钟，煮好后可当昔日茶饮。
7️⃣四神汤 薏仁 赤小豆=健脾祛湿
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、薏仁15g（薏仁可提前炒一下，减少寒性）。
🍲作念法：将食材洗净放入锅中加入净水，大火煮开后转小火40-60分钟，食材软烂即可。
8⃣️四神汤 黑豆 黑芝麻=乌发养发
🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、黑豆15g、黑芝麻10g。
🍲作念法：黑豆提前泡发，与其他食材一齐煮至黑豆软烂，1小时傍边，可加少量冰糖调味。
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宝子们，字据需求给我方安排上这碗养生四神汤吧！
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